そういうものだ！ファステイングダイエットはステキだろうと考えた

しかし、ファスティング＝断食ですから、知識が無い初心者の人が気軽に始めてしまうと、思わぬ落とし穴が待ち構えている場合があります。もちろん、人によって減るウエイトは異なりますが、正しくファスティングを行っていれば、太るということはありませんし、必ずにウエイトが減少するでしょう。ですから、激しく体を動かすエアロビクスや、ダイエットDVDのような激しいエクササイズ、無謀な筋トレなどは行わない方が良いとされています。これはファスティングダイエットが悪いわけではなく、ファスティングを行うことにより糖分が不足することによって頭痛が起きるといわれています。ファスティングジュースを飲んでいますから、完全な断食では無いといってもファスティング中は生活自体は普通に行うわけですから仕事などにも行くことが多いでしょう。